Meditaciones de los chakras que usan mudras y sonidos para abrir los chakras
Estas meditaciones de los chakras usan mudras, que son posiciones especiales de las manos para abrir los chakras. Los mudras tienen el poder de enviar más energía a chakras particulares.
Para intensificar el efecto, sonidos son cantados. Estos sonidos son de letras en sánscrito. Cuando son cantados, ellos causan resonancia en tu cuerpo que tu puedes sentir en el chakra para el que están destinados.
Para la pronunciación, tengan en mente que:
La "A" es pronunciada como en "aah",
La "M" es pronunciada como en "mng".
Haz una meditación por 7 a 10 respiraciones. Canta el sonido varias veces durante cada respiración (por ejemplo 3 veces).
. Abre el Chakra de la Raíz
Deja que las puntas de tu dedo pulgar y dedo índice se toquen.
Concéntrate en el Chakra de la raíz, que está en el punto entre los genitales y el ano.
Canta el sonido LAM
. Abre el Chakra Sacral
Pon tus manos en tu regazo, con las palmas para arriba, una sobre la otra, mano izquierda abajo, su palma tocando la parte trasera de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los dedos tocándose suavemente.
Concéntrate en el Chakra sacral que esta en el hueso sacral (en la espalda baja).
Canta el sonido VAM
. Abre el Chakra de el Ombligo
Ponga sus manos frente a su estómago, ligeramente debajo del plexo solar. Deja que los dedos se unan en la parte superior, todos apuntando en dirección contraria a tu cuerpo. Cruza los pulgares. Es importante que los dedos estén rectos.
Concéntrate en el Chakra del ombligo localizado un poquito hacia arriba de el ombligo.
Canta el sonido RAM
. Abre el chakra del Corazón
Siéntate con las piernas cruzadas. Deja que las puntas de tu dedo índice y pulgar se toquen. Pon tu mano izquierda en tu rodilla izquierda y tu mano derecha frente a la parte baja del esternón (arriba del plexo solar).
Concéntrate en el chakra del corazón, en el centro de tu pecho, a nivel con tu corazón.
Canta el sonido YAM
. Abre el chakra de la Garganta
Cruza tus dedos en la parte interior de tus manos, sin cruzar los pulgares. Deja que los pulgares se toquen en la parte superior, y levántalos un poquito hacia arriba.
Concéntrate en el Chakra de la garganta, ubicado en la base de la garganta.
Canta el sonido HAM
. Abre el chakra del Tercer Ojo
Pon tus manos frente a la parte inferior de tu pecho. Los dedos medios están rectos y se tocan en la parte superior, apuntando hacia el frente. Los demás dedos están doblados y se tocan en las dos falanges superiores. Los pulgares apuntan hacia ti y se tocan en las puntas.
Concéntrate en el chakra del tercer ojo ligeramente abajo del punto entre las cejas.
Canta el mantra OM o AUM y según otros autores se pronuncia KSHAM que proviene del hindi क्षम्य que significa perdonar y se pronuncia Cásham (1)
. Abre el chakra del la Corona
Pon tus manos frente a tu estómago. Deja que los dedos anulares apunten hacia arriba, tocándose en la parte superior. Cruza el resto de tus dedos, con el pulgar izquierdo debajo del derecho.
Concéntrate en el Chakra de la Corona, que está sobre tu cabeza.
Canta el mantra NG según otros autores se canta el mantra OM o AUM (2)
Advertencia: No use esta meditación para el Chakra de la Corona si no tiene un Chakra Raíz fuerte (Primero necesita un cimiento fuerte).
Tomado de https://www.eclecticenergies.com/espanol/chakras/abrir
(1) y (2) Notas del Administrador del blog
(1) y (2) Notas del Administrador del blog
